彩虹蔬果健康飲食法
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產品功能:
產品描述:
本書特色
74種精選明星蔬果＋60道美味低卡輕食＋10大族群對症食用法
吃好每天5蔬果，疾病遠離你
天然食物是最好的藥，吃出健康
?一天5蔬果，分量怎麼抓？
?怎麼配合時令季節吃蔬果？
?室溫下的西瓜比冰過的營養嗎？
?慢性病患者食用蔬果的注意事項？
?哪些蔬果含有毒性？
?蔬果保存、挑選有何祕訣？
內容簡介
5色蔬果超級植化素，吃出神奇食療力
燃脂?美容?防癌?抗老?排毒
吃對天然蔬果真食物，5大保健功效一次滿足，健康跟著走，養生超簡單！
◎74種明星蔬果營養師嚴選
營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事項、食療功效，全方位蔬果保健知識，吃對食物健康100分！
◎60道美味高纖蔬果輕料理
以營養、美味及實用為原則，精心設計60道高酵素蔬果食譜，搭配專業營養分析，家庭必備蔬果調理入門食譜，自己做安心吃。
◎10大族群彩虹蔬果對症健康食用法
愛美女性、上班族、更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群，提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案，細說最健康樂活的蔬果食用法。
產品簡述:
書名 彩虹蔬果健康飲食法 作者 長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士 分類 醫療保健 叢書系列 這樣吃最健康3 出版社 其他 出版日期 2015年4月 ISBN 9789863731214 頁數 256 語言 繁體中文
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